Het afval/aankom topic

[Indian Princess]

Lijstje van vandaag.

ontbijt: 2 sneetjes bruin brood met een omelet en een kopje cappucino zonder suiker ..(ontbijt was pas rond 12 uur )..dus lunch heb ik overgeslagen ..ik was overigens pas half 12 uit bed he..
avondeten: zelfde als gister, pasta met zalm en courgette
tussendoortjes: 2 mandarijnen, 1 appel, 3 cherry tomaatjes, handje vol noten (zonder zout of iets dergelijks...gewoon verse), een klein stukje chocolade.

drinken: 4 glazen water, half liter water, en 2 koppen thee..(drink er dalijk nog eentje...dus totaal 3 koppen thee en ik pak zo nog 2 droge rijstwafels)..

en ik heb een uurtje gefitnessed....

helaas nog steeds niks afgevallen...snap er niets van.

[Dona]

Indian Princess, hoelang ben je al bezig? Je lijstjes zien er goed uit hoor, eerder zelfs te weinig dan te veel! Je beweegt ook goed, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zou het gewoon nog even afwachten, je ziet vanzelf wel resultaat!

[Indian Princess]

Indian Princess, hoelang ben je al bezig? Je lijstjes zien er goed uit hoor, eerder zelfs te weinig dan te veel! Je beweegt ook goed, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zou het gewoon nog even afwachten, je ziet vanzelf wel resultaat!

vanaf 1 maart. En ik ben 1.58m lang en ik weeg nu 57 kilo...dus ik wil er 3 kilo af...maar 5 kilo mag ook..maar mijn streven is 53-54 kilo.

[Noukaa]

* verwijderd *

[Dona]

Indian Princess, dat is ook nog niet zo lang! Gewoon nog even volhouden dus! Weet ook niet hoe oud je bent, dat kan er ook mee te maken hebben natuurlijk! Ook als je pas bent begonnen met sporten, kan je gewicht eerst blijven hangen (of je kan zelfs aankomen!). Genoeg redenen dus om nog even af te wachten, ik weet zeker dat het goed komt!

Noukaa, ik weet wat je bedoelt! Ik dronk als kind ook nooit graag water, ben er pas in de bovenbouw van de middelbare mee begonnen. Nu drink ik het graag, vooral als ik college heb, dan neem ik gewoon een flesje mee en dat is dan zo leeg! Ik mis frisdrank ook echt niet, al is soms een sapje of wat limonadesiroop wel erg lekker.

Vandaag:

O: 1 hard wit broodje met prepare, 1 met rookvlees
T: eierkoek
L: 1 hard wit broodje met vlokken, 1 met rookvlees
T: 2 kiwi's
A: 2/3 pizza

Drinken: 2 glazen siroop, 2 grote koppen thee, 5 glazen water
Beweging: 10 minuten fietsen

Vandaag blokken voor een examen morgen, dus geen tijd om extra te bewegen.

[kimmiejjjjj]

oke ik ga weer vol goede moed meedoen.. alleen mijn probleem is, ik drink altijd veeel te weinig.. ik kom amper aan 1 liter per dag.. behalve dan als ik nog uit ga..

iig vandaag heb ik tot nu toe gehad
O: 1 VB met filet american 1 glas appelsap
L: 1 VB met kipfilet, 1 cracker met kaas, 1 glas appelsap
half uur geleden 2 sultana's en een glas water

[r12345]

o: botherham met muisjes, beschuitje met kaas, ontbijtkoek en een glas melk
t: banaan
l: ontbijtkoek, zon grote
t: bischuitje, lolly
A: Andijvi, worst en bakje magere yoghurt met museli en pruimen

Drinken : 0,5 l water

Ik heb nou pww , en dan merk ik dat ik veel sneller trek in iets heb.
Volgende week ook echt gaan trainen , buik, benen enz. M'n gewicht is wel goed, ik wil nog iets kwijt dat ik op een rond getal zit

[kelicious]

Ik neem afscheid van dit topic, ik vergeet gewoon steeds om een lijstje te schrijven, mijn prioriteiten zijn verandert, ik ben niet meer bezig met lijnen, enkel gezond blijven eten en opletten op wat ik eet.
Ik weeg nu 58,9 en dat betekend dat ik ongeveer 11,5 kg kwijt ben. Ik ben onwijs tevreden dus ik neem hier afscheid. Misschien kom ik nog eens terug.

Ik wens jullie veel succes, ik heb hier ongeveer een half jaar lijstjes gepost en het heeft me onwijs geholpen!

[Pleun]

Indian Princess, hoelang ben je al bezig? Je lijstjes zien er goed uit hoor, eerder zelfs te weinig dan te veel! Je beweegt ook goed, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zou het gewoon nog even afwachten, je ziet vanzelf wel resultaat!

vanaf 1 maart. En ik ben 1.58m lang en ik weeg nu 57 kilo...dus ik wil er 3 kilo af...maar 5 kilo mag ook..maar mijn streven is 53-54 kilo.

Waarschijnlijk is afvallen voor jou een langdurigere proces omdat je niet geen overgewicht hebt. Sporten brings all the magic, dan denk ik. Gewoon zweten in de sportschool, dat maakt je sowieso strakker

[r12345]

Zo net nog gesport, was echt intensief ! Buik, benen, alles gewoon !, haha

[Dona]

Vandaag, weer wat ongezonder :p :

O: 2 harde witte broodjes met prepare
T: eierkoek
L: Good noodles
A: Chinees, vooraf een tomatensoepje, verder wat nasi, babi-pangang, foe yong hai en een stukje loempia. Als toetje een stukje gebakken banaan.

Drinken: 6 glazen water, 1 kop thee
Beweging: 20 minuten fietsen, 30 minuten op de hometrainer

[Celine**]

Ik wil graag ongeveer 3 kg aankomen. Ik ben 165 en weeg 47 kg. Klinkt heel erg licht, I know. Maar ik ben altijd al zo dun geweest en heb ook geen annorexia oid gehad. De reden dat ik wil aankomen is omdat ik een menstruatie stoornis heb, het komt wss niet dor ondergewicht (ik menstrueerde namelijk al op m 14de toen ik 43 kg woog) maarja toch... baat het niet dan schaad het niet. Ik moet 12 april een onderzoek bij de gynaecoloog dus dan wijzen andere stoornissen uit. ben wel een poosje aan de diane geweest maarja maak me echt zorgen!
sorry voor dit zeikverhaal hoor, ik moest het even kwijt :$

[Celine**]

oh wat ik trouwens meestal eet op een dag:

ontbijt:
1 bruine boterham + liga fruitkick + beker melk (en vitamine pillen )

lunch:
4 bruine boterhammen + pakje yogi

tussendoor: vaak een mandarijntje, soms m&m's. verschilt eigenlijk per dag!

avond:
tja geen idee hoeveel het is, niet ech bijzonder veel maar ook niet erg weinig + waterijsje.

savonds:
gewoon ales waar ik zin in heb! soms chips, soms koekjes maar soms ook niets!

iemand tips???

[Dona]

Van gisteren geen lijstje, met school naar Brussel geweest en veel slechte dingen gegeten Wel heel veel gelopen, dus hoop dat dat 't nog een beetje rechttrekt

Vandaag:

O: 2 croissants met jam
T: paar chocolademuntjes
L: hard bruin broodje gezond (met ham, kaas, komkommer, tomaat, ei en een beetje sla. Geen saus o.i.d., alleen wat boter)
T: eierkoek
A: tortellini met roomsaus, champignons en spekjes
T: 2 kiwi's

Drinken: 1 glas sap, 1 glas dubbelfriss, 5 kleine kopjes thee, 3 glazen water
Beweging: 30 minuten op de hometrainer

[r12345]

Tot nu toe nog niet zo goed Vanavond sporten